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营养食谱
汉开，成长的家园……
有品厅又上新啦~
吴川捞河粉
客家鸡汤面 抹茶卷
星期·一
早餐 ：
黑椒鸡柳包、青菜包
玉米红豆卷
灌汤小笼包.蒸饺
云吞、水饺
酱香饼
酥皮蛋挞
椰蓉面包
白粥
三丝炒面
水煮蛋
番薯
乌江榨菜
午餐 ：
青花椒水煮鱼
毛豆红烧鸭
杭椒豆干炒肉
青瓜木耳炒蛋
玉米粒炒火腿粒
蒜蓉菜心
冬瓜生地大骨汤
哈密瓜
黑椒牛腩饭
沙茶酱拌面
吴川捞河粉
晚餐 ：
萝卜牛腩
咖喱鸡块
丝瓜炒肉片
干锅千叶豆腐
黑椒杏鲍菇炒鸡柳
蒜蓉大白菜
红薯糖水
酸奶
星期·二
早餐 ：
鲜汁肉包、萝卜丝包
韭菜鸡蛋饼
灌汤小笼包.蒸饺
肉片汤河粉
大米饼
酥皮蛋挞
肉松面包
牛奶燕麦粥
鸡蛋炒桂林米粉
五香茶叶蛋
贝贝南瓜
伍仁酱丁
午餐 ：
梅菜蒸五花肉
粉蒸鸡腿
鱼香肉丝
番茄炒蛋
蒜苔炒回锅肉
蒜蓉油麦菜
紫菜蛋花汤
桔子
肉酱芝士焗饭
老北京炸酱面
客家鸡汤面
晚餐 ：
水煮大杂烩
黄豆红烧肉
豆角炒肉片
西兰花炒双丸
杂菌炒五花肉
清炒大白菜
青瓜蛋花汤
酸奶
星期·三
早餐 ：
黑椒鸡柳包、鱼香肉丝包
白菜粉丝饼
灌汤小笼包.蒸饺
云吞、水饺
杂粮饼
酥皮蛋挞
蓝莓蛋糕卷
薏米麦仁粥
干炒肉河
水煮蛋
糯玉米
乌江榨菜
午餐 ：
冬菇木耳蒸鸡
香芋扣肉
青椒土豆丝
干锅花菜
素炒三丝
蒜蓉奶白菜
茶树菇花生大骨汤
火龙果
水煮滑肉煲
潮汕牛肉汤
青椒肉丝拌面
晚餐 ：
奥良烤鸡腿
萝卜牛腩
莴笋丝炒肉丝
番茄烩油豆腐
韭黄炒蛋
手撕包菜
红薯糖水
酸奶
星期·四
早餐 ：
大葱肉包，青菜包
辣椒鸡蛋饼
灌汤小笼包.蒸饺
肉片汤河粉
驴打滚
酥皮蛋挞
奶香法棍
皮蛋瘦肉粥
扬州炒饭
水煮蛋
芋头仔
乌江榨菜
午餐 ：
豆豉蒸清江鱼
豆干炆猪手
红烧茄子
萝卜豆泡炒肉
虾米肉沫粉丝
酸辣大白菜
冬瓜海带汤
香蕉
锡纸窑鸡饭
恩平濑粉
重庆小面
晚餐 ：
土豆红烧肉
麻辣牛肉丸
丝瓜木耳炒虾仁
黄豆芽千张炒肉丝
蒜苔炒肉丝
蒜蓉小白菜
紫菜蛋花汤
酸奶
星期·五
早餐 ：
奥良鸡肉包、萝卜丝包
鲜肉饼
灌汤小笼包.蒸饺
水饺、云吞
豆沙饼
酥皮蛋挞
抹茶卷
红豆粥
三丝炒米粉
水煮蛋
紫薯
脆瓜丁
午餐 ：
红烧狮子头
秘制烤鸭
干锅土豆片
西芹炒腊味
红烧冬瓜
白灼生菜
玉米红萝卜大骨汤
库尔勒香梨
小炒牛肉盖浇饭
三鲜香辣米线
邵阳拌面
晚餐 ：
薯条虾
虫草花土豆蒸排骨
杏鲍菇炒鸡丁
小炒肉
红椒黄瓜炒猪肝
清炒上海青
番茄蛋花汤
酸奶
注：以上为本周食谱计划，若有变化，以实际为准
美好“食”光
HAN KAI
用心挑选每一份食材,
认真做好每一道菜。
每周提供自制糕点与酸奶，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将食堂打造成孩子学习的场景，
让学子享受学校的美好“食”光。
HKA｜有品厅
HKA 校 训
明辨不惑 力行有品
17722599093（招生：叶老师）
17722599378（招生：程老师）
18938849245（国际部：谭老师）
18938848184（国际部：黄老师）
『2024级汉开招生咨询群』
（高一群、高复群）
『剑桥国际中心招生』
（谭老师、黄老师）
特别声明：著作权归汉开教育所有，授权深圳汉开数理高中发布！
