大课间铃响，同学们整齐地来到教学楼后宽敞的空地开启一段独特的减压之旅。八段锦，这项古老而神奇的健身功法，如同一位智慧的长者，引领着学生们舒缓身心。
八段锦的每一个动作都有着独特的韵味和功效。对于高晋学生而言，这不仅仅是简单的肢体运动，更是一种心灵的洗礼。在“调理脾胃须单举”中，感受身体的平衡与协调，让因紧张学习而紊乱的气息逐渐平稳。而“五劳七伤往后瞧”，则像是一次对过去压力和疲惫的回望与告别，转过头的瞬间，仿佛将那些负面情绪留在了身后。
八段锦中的握固也是道教养生修炼中常用的一种手式，它源自晋朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》中倡导“握固守一”。握固的具体方法是将左右手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上，或者是置于手心，用其余四个手指握牢，然后可以将左右手拄按在腰腹部或背部。这种手式被认为有助于安魂定神，收摄精气，增强人体的免疫力，对于身心健康有一定的益处。
在整个大课间活动中，同学们呼吸平稳而有节奏。这种呼吸与动作的配合，使他们的心逐渐沉静下来。周围的世界似乎变得安静，只有自己的呼吸声和身体的舒展声。每一个动作都像是在和自己的身体对话，告诉它要放松，要放下紧张。
大课间的八段锦活动是紧张学习生活中的一股清泉。它缓解了身体的疲劳，让因长时间伏案而僵硬的肌肉重新恢复活力。更重要的是，它减轻了心理上的压力。在这短暂的时间里，学生们从繁重的学业中暂时解脱出来，重新找回内心的宁静与平和。
每天的大课间活动还有助于培养学生良好的时间观念和遵守纪律的习惯，能够更好的营造好的校园文化氛围，增强师生之间的交流和互动，形成和谐、友好的师生关系。
